do czego

Sroda-srodek tygodnia i dla mnie dzień bez treningu(z czego wcale się nie ciesze) Kardio dzis wykonane prawidłowo rowerek pół godzinki na czczo i 45 minut wieczorkiem;) I najwazniejsza część dnia dla mnie to przemyslenia i analiza ciała:) Dzisiejsze stwierdzenia: "Nie zastanawiaj sie czego Ci brak,lecz pomysl co możesz zrobic z tym co masz" A wiem [...]

[...] wiedzę bo to z racji moich zainteresowań dla mnie bardzo ważne. Zdaję sobie też sprawę ,że na forum dużo się nie dowiem od tamtej strony. Nutrifarm nie oceniaj mnie na podstawie kilku zdań , nie współczuj mi też bo nie masz naprawde czego.Czasami żeby coś sie dowiedziec trzeba prowokować ;) byle z umiarem a więc kończę i bez obrazy pozdrawiam

Nie da się miejscowo spalić tłuszczu. Twoja dieta z optymalnością nie ma nic wspólnego; jest po prostu tragiczna. Nie ma się co dziwić, że Twój organizm skrzętnie wykorzystuje każdą możliwą kalorię do zamiany w tłuszcz skoro nie dostarczasz potrzebnej mu energii. Za dużo do zgubienia to Ty nie masz bo poniżej 48kg zaczniesz wchodzić w niedowagę. [...]

[...] jest siedziec na treningu z mysla " o boze kiedy to sie skonczy" tylko dlatego ze wmowiles sobie ze "musisz poprawic parter". Jak ci pasuje boks- trenuj dalej ile wlezie, chcesz cos dodac/zmienic- dodaj/zmien, ale nie na zasadzie "czego mi brakuje na ulice" tylko "co by bylo fajne i przyjemne do treningu"

Jak biegasz, to zapievrdalaj ile potrafisz, żadnego tętna nie pilnuj. Odpowiedź dlaczego znajdziesz w blogu prześmiewczym. Poza tym te 1700 to za mało na pewno. Ale ja leszcz jestem i nie chcę mieszać, więc poczekaj na szefowe. ale do tego czasu i tak bym na Twoim miejscu do tych 1900 podniosła, bo na 1700 to Ty rekompu raczej nie zrobisz. A co do [...]

[...] nogi "10" Co do diety, to nie ma się co oszukiwac jak nie będe miał jej rozpisanej i mniej wiecej wiliczonej to nigdy nie będe jej trzymał. Bo zawsze coś wypadnie, czegoś zabraknie i jest h*j a nie dieta. Jak będe mial wszystko czarno na białym to będe sie godzin trzymał i zawsze wiedzial czego mi brakuje w lodówce. Wiec w 1 wolnej [...]

[...] białkiem, bo primo jest przebadana i secundo dobrze ją trawię, a jej smak "śmietanki do kawy" nawet polubiłem, bo jest neutralny, na pewno nie za słodki, czego nie lubię. Cenowo wygrywa z Econo, wiec dla mnie same plusy. Nie jadę też cały czas na ostrowieckim materiale, bo zdaje sobie sprawe, ze to produkt badz co badz slabej [...]

[...] bylo mi dolozyc z 10 zl do innej firmy i sie nadzialem na jakias VITA FIT co moze ma jakis praktykantow co sypia produkty na kupe i sie akuat komus usypalo za duzo nie wiem czego moze jakiegos slodzika czy cos. Troszke sie zdziwilem bo tyle opinii i polecane WPC wiec sie skusilem i kupilem dostalem pake wczoraj a dzisiaj otworzylem i bonus w [...]

[...] już kariery za sobą. Dostał przy okazji parę prezentów, jak choćby w walce z tym Niemcem (Felix Sturm - przyp. PG), a ostatnio po zębach od dziadka Hopkinsa. Ja nie wiem, dlaczego ktokolwiek w Meksyku go jeszcze toleruje po tym, jak z Hopkinsem najpierw dostawał lanie, a później zrobił to, czego żadnemu mężczyźnie w ringu nie wypada zrobić - [...]

[...] i treningi to koszmarek) Więc możesz już teraz się nad tymi sprawami zastanowić - jak się do tego ustosunkujesz. No i ładne masz ciało, super proporcje - serio nie ma z czego chudnąć, masz idealną wagę, a ew. braki w jędrności koryguje się właśnie poprzez nabranie mięśni, a nie zagłodzenie. Zważ, że już ci pupa trochę wisi - jeszcze parę [...]

[...] kładą każdego z tym że, jeśli popatrzy się na nich na przerwie czy gdziekolwiek to z całym szacunkiem ale to kołki. Zero sprawności itd... chodzą jak by się mieli zesrać, od czego ? możliwe że do główki uderzyła głupota, i zamiast ćwiczyć z rozsądkiem nayebali ciężaru ponad swoje możliwości. Natomiast tutaj można się w miarę okrzesać, i rozwinąć [...]

A czego wymagasz od supli?%-) To jest dodatek do diety i treningów, nie czysty koks.

s4 na nowowiejskiej beznadziejna!!?? to sie rpzejdz do pytona na grochowie. Na nowo.jest wszystko czego potrzeba kazda maszyna hantle uchwyty, maszyny w dobrym stanie, jak jestes podjarany na sprzet technogyma to twoj problem, na tym ma sie dobrze cwiczyc hes tez produkuje ladny sprzet, gorzej z walorami uzytkowymi

Sprawdziłes to w sytuacji realnej? - bo jeśli nie to nie wiesz o czym piszesz. To może fajnie wygladac jak sobie ćwiczysz w ciepelku na sali trningowej, ale jak czego ci nie życzę spodka cię "niespodzianka" na ulicy to wspomnisz co ja tu pisalem. Ja zaczolem swoją przygodę z SW 18 lat temu - zaczołem cwiczyć u vietnamczyka - wielkie [...]

Ten filmik poważa to co często jest na forum mówione czyli że, MMA jest najbardziej podobne do realnej walki i daje przewagę. Okazuje się, że nie do końca tak jest. Czego by się nie trenowało nie daje to 100% pewności, że się obronimy, bo niestety zazwyczaj grupą na jednego napadają na ulicach taka prawda. Do tego zazwyczaj jeszcze ze sprzętem [...]

Lada dzień pojawi się informacja z dokładnym adresem. W razie czego można pisać do Jakuba na fb.

[...] tam. Aby się zbliżyć, konieczna jest znajomość wślizgnięć, zejść, uchyleń, ściągnięć i zwodów Im bardziej stajesz się świadomy, tym bardziej z dnia na dzień, odrzucasz to czego się nauczyłeś - tak więc ,umysł twój jest czysty i nie skażony przez poprzednie uwarunkowana "Live fast. Die young. Leave a good looking corpse" -Ronny van [...]

[...] i z lekka kontuzja wiec nie cwicze chwilowo,ale na jakis wspolny trening bym sie poswiecil kwestia tego gdzie bys byl no i osobe do konkretnych fot tez mam w razie czego ja mieszkam w Puszczy M obok Skier,chyba ze chcesz tu wpasc,mala silka,ale bez problemu mozna robic foty i nikt nie przeszkadza edit: Banan,oddawaj soga ! Zmieniony [...]

Miętki, właśnie tego zwrotu brakowało "ogarnij się" Masz w 100% rację; Pepo jedz to co uważasz i to czego potrzebujesz. Jeśli to jakiś rodzaj grypy żołądkowej to szybko sie z tego wyliżesz. A co do tych 2 kg, to ktoś wyżej miał rację; zeszły zalegające w jelitach resztki i pewnie woda. Nie wierzę, by poleciały 2 kg mięcha po paru [...]

[...] zmeczenia to robie wlasnie drop set. potem przejscie na cwiczenia izolowane z wieksza liczba powt. i znowu cwiczenie podstawowe. Albo odwrotnie Ale wszystko zalezy od tego czego w danym momencie oczekuje od miesnia, jak reaguje w danym dniu na trening, stopnia zmeczenia w ciagu dnia, itd. Takze trening intuicyjny jak najbardziej na tak!!! [...]